|
写真：丹田を極めるものは全てを極める！
ワカメの収穫で一番漁師を悩ませているのが腰痛。酷い人は、夜眠れなくなり疲れもとれない状態に。ここ数年、私も悩んでいます。
原因は姿勢にありました。まずは基本の姿勢からです。
立った状態で壁に背中をくつけてください。「かかと・お尻・背中・頭」が壁に付いた状態が良い姿勢です。
この状態で「きゅうくつ」に感じるのであれば、姿勢が良くない「猫背」という事です。私がそうです。
まず、この基本姿勢を体に覚えさせる事が大切です。
私の場合は、座った時の姿勢が良くありませんでした。
感覚的には、座った時「腹を突き出しながら腰を立てる」「肩甲骨を背中に押し付け、胸を張る」ような感じを意識する。
すると、血行が良くなり腰痛・肩こりが改善されます。
丹田とは日本古来の武道の到達点
最終的には、丹田を意識した生活・ワカメ道を目指そうかと思っています。
丹田とは、お尻の少し上の「仙骨」の反対側・腹側にある部分です。
肚（はら）の部分で、肚がすわる・肚をきるといった言葉もあります。
昔から武道・茶道で最も大切な部分
チャクラと似ている
気や意識をつかさどる
といった、日本で古来から伝わる秘めた能力を引き出す可能性がある大切な部分です。
丹田を意識しながら気の流れ・瞑想・呼吸法を改善することで、新たな道が開けそうな気がします。ヨガにも共通してきますね。ワカメ道を極めるのも、まだまだ先がありますよ。
|
