最近よく風邪引きます。ワカメの疲れ・ストレスが抜けないうちは特に要注意です。
4月ですが岩手はまだまだ寒い。でも苗代、田おこしなど、今絶対やらなきゃならないこともあります。
鼻水垂らしながら作業するわけですが、「あんのじょう」次の日体調がおかしい・・・。
そこで軽い風邪対策に最近良いと思ったのが、
「首に温湿布をはる」
です。ついでにタオルを巻くとなお良し。
血行が良くなり、じきに背中がポカポカしてきます。背中があったまればこっちのもの!血行が良くなるので、頭痛も治ります。
いつもは、葛根湯と生姜紅茶で寝て治す。が基本でしたが、首温湿布でパワーアップしました。
どこかのHPに免疫力アップは
腸内環境をよくする
体温を上げる
とありましたが、両方とも正しいです。が一つ抜けてます。
断食する
です。昨日も調子悪かったので、1.5食にしましたが、だいぶ良くなります。不思議ですが食べないと大概の病気は治ります。
断食は解毒作用もあり、科学で証明するにはあと50年かかるんじゃないでしょうか?
私の断食健康説は風邪を直すところからから、きているのかもしれません。風邪は万病の元ですから。
どうしても今すぐやらなきゃならない時など、首温湿布とタオル巻きを試してみてください。看護士の母ちゃんも喜んでました。
断食の効果はコチラ
断食とオートファジーの関係をわかりやすく説明【2016年のノーベル生理学・医学賞】
|