ブログ『海藻パワー田んぼパワー』海と田んぼの作業日記
【1日1食の重要性】歯周病菌で病気になる！
【2021/03/23】口の中の代表的な病気、歯周病。口の中の菌が歯茎から血管に侵入し、動脈硬化をおこします。脳で発生すれば、脳梗塞、心臓で起れば心筋梗塞の引き金になります。
歯周病菌で病気になる
血管の中が「お粥状」にドロドロしていることから、粥状動脈硬化（じゅうじょう）と呼ばれます。
- 歯周病菌が血管に入る
- 血管がドロドロになる（粥状動脈硬化）
歯周病の原因
食べ物、ストレスなど色々ありますが、大きな原因は一つです。
- 砂糖
- 炭水化物の取り過ぎ
歯周病菌で引き起こされる病気
- 脳梗塞
- アルツハイマー
- 誤嚥性肺炎
- 心筋梗塞
- 動脈硬化
- 糖尿病
- 早産
- 関節リウマチ
口の中を清潔に！
1日1食が一番良い！
歯周病菌を増やさないためには、口の中を常に清潔にしていることが大切。
1日1食が一番良く、ついで1日2食。もちろん間食しないことが大切です。
3食食べるなら、炭水化物を控える
1日3食であれば、昼食の1食はサラダだけにして炭水化物を控える事が歯周病菌の発生を抑え、病気予防になります。
歯磨きも大事
もちろん、食後の歯磨きも大事です。
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